Wat gebeurt er in de hersenen bij iemand die mediteert? Blijkbaar nemen de alpha-golven op een EEG dan toe. Méér dan als we gewoon met onze ogen toe zitten.
Alpha-golven worden gemeten met een elektro-encefalogram (EEG). Het gaat om één welbepaald soort van elektromagnetische golven, geproduceerd door onze hersenen. Wikipedia omschrijft het als volgt:
Eigenlijk omschrijft dit net datgene wat meditatie ook inhoudt: aandachtig geven op een relaxte manier...Alfa-golven hebben een frequentiebereik van 8 tot 12 Hz. Deze golven komen voor bij mensen vanaf het tweede jaar en geven aan dat iemand op een ontspannen wijze alert is. Alfa-golven nemen af bij slaperigheid en wanneer de ogen open zijn. De golven komen veel voor in de occipitale (visuele) cortex.
En dan de studie:
abstract van de studie: Travis, Haaga et all, A self-referential default brain state: patterns of coherence, power, and eLORETA sources during eyes-closed rest and Transcendental Meditation practice, Cognitive Processing, Volume 11, Number 1/February, 2010A new EEG study conducted on college students at American University found they could more highly activate the default mode network, a suggested natural "ground state" of the brain, during their practice of the Transcendental Meditation technique. ...
Specifically, the study found the TM technique:
* Produces a unique state of "restful alertness," as seen in the markedly higher alpha power in the frontal cortex and lower beta and gamma waves in the same frontal areas during TM practice.
* Creates greater alpha coherence between the left and right hemispheres of the brain suggesting the brain is working as a whole.
* Enhances an individual's sense of "self" by activating what neuroscientists call the "default mode network" in the brain. (This is considered the natural ground state of the brain, glimpsed by neuroscientists during eyes-closed rest but more fully activated during Transcendental Meditation practice.) ...
"Research has already shown that simply closing one's eyes and relaxing increases the default mode. A significant additional finding of this new study is that activity in the default mode increases during TM compared to simple eyes-closed rest,"...
Of anders: http://esciencenews.com/articles/2010/03/0...al.ground.state
Dido
