Springen naar inhoud

- - - - -

Waarom zuchten we?


  • Log in om te kunnen reageren

#1

Dido

    Dido


  • >1k berichten
  • 1814 berichten
  • Moderator

Geplaatst op 29 april 2010 - 23:31

En recente studie van eigen bodem (Leuven!) ging na waarom we zuchten...

Proefpersonen moesten moeilijke wiskunde oefeningen maken, waarbij gevolgd werd of ze spontaan (= onbewust) zuchtten. Aan de 2de groep werd tijdens het maken van die oefeningen gevraagd om af en toe vrijwillig (= bewust) te zuchten.
Uit onderzoek van die 1ste groep bleek dat zuchten diende als een methode waarbij onze hersenen ahw. de 'reboot' knop voor 'regelmatig ademen' indrukken. Dit verliep als volgt: door de stress (ten gevolge van het oplossen van de wiskunde taken), gingen de proefpersonen onregelmatig ademen ťn ademden ze meer en meer bewust (ze regelden dus zelf hun ademhaling). Op een bepaald moment zuchten ze dan, waarna de ademhaling weer automatisch (onbewust) ťn regelmatig werd.
Kortom, door te zuchten 'rebooten' we onze ademhaling waardoor die weer geregeld wordt.

Verder zag men dat de spierspanning van de proefpersonen meer en meer toenam voor de zucht en dat deze spanning afnam na de zucht. Vandaar dus dat zuchten helpt om spanning/ stress te verminderen.

Wat ook opviel was dat de 2de groep die gevraagd werd om af en toe (bewust) te zuchten, iets anders liet zien:
1. na hun zucht, werd hun ademhaling juist onregelmatiger
2. hun spierspanning nam veel minder af na de zucht
Als de proefpersoon dus gevraagd werd om te zuchten, zag men dat hij veel minder kon herstellen van de stress.

Abstract van de studie (Vlemincx, Taelman, Van Diest, Van den Bergh, Take a deep breath: The relief effect of spontaneous and instructed sighs, Psychology & Behavior, april 2010)

Spontaneous sighing is related to subjective relief of negative emotional states. Whether this also applies to instructed sighing is not known. The present study aimed to investigate sEMG and respiratory variability (1) during recovery from mental stress with and without an instructed sigh; (2) before and after spontaneous sighs throughout the experiment. A spontaneous sigh was preceded by increasing sEMG and increasing random respiratory variability, and followed by decreasing sEMG and increased structured correlated respiratory variability. Following an instructed sigh, a smaller reduction in sEMG and an increase in random respiratory variability during recovery from mental stress were observed. Thus, a spontaneous sigh seemed to induce relief. An instructed sigh appeared to inhibit recovery from mental stress.

En hier kan je er wat meer over lezen: Mind Hacks, Breathing a sigh of relief to reboot respiration

Dido
Ik ben niet jong genoeg om alles te weten...
-Oscar Wilde-

Dit forum kan gratis blijven vanwege banners als deze. Door te registeren zal de onderstaande banner overigens verdwijnen.

#2

Lathander

    Lathander


  • >1k berichten
  • 2501 berichten
  • Ervaren gebruiker

Geplaatst op 11 mei 2010 - 12:36

http://www.nu.nl/wetenschap/2245068/


AMSTERDAM Ė Mensen slaken zo nu en dan een zucht om hun ademhalingspatroon flexibel te houden. Dat hebben Belgische wetenschappers ontdekt

"Invisible Pink Unicorns are beings of great spiritual power. We know this because they are capable of being invisible and pink at the same time. Like all religions, the Faith of the Invisible Pink Unicorns is based upon both logic and faith. We have faith that they are pink; we logically know that they are invisible because we can't see them."






0 gebruiker(s) lezen dit onderwerp

0 leden, 0 bezoekers, 0 anonieme gebruikers

Ook adverteren op onze website? Lees hier meer!

Gesponsorde vacatures

Vacatures