Nachtmerries en chronische slapeloosheid te halveren met zelfhulptherapie

Moderator: Astro

Reageer

Bericht 10-04-'11, 10:18

Wien Ee

Gebruikersavatar
Berichten: 3.135

Nachtmerries en chronische slapeloosheid te halveren met zelfhulptherapie

Nachtmerries en chronische slapeloosheid (insomnie) kunnen effectief behandeld worden met zelfhulptherapie. Vanwege de lage kosten en het laagdrempelige karakter is de zelfhulpmethode voor mensen met nachtmerries of chronische slapeloosheid veelbelovend.

Ruim 1200 deelnemers meldden zich online aan voor het onderzoek. Zij volgden een (digitaal) werkboek voor nachtmerries of insomnie. Aan de hand van het werkboek voerden de deelnemers thuis denk- en doe-oefeningen uit. “We zijn blij verrast over het resultaat”. “Bij de mensen met nachtmerries nam het aantal nachtmerries met de helft af. Bij de slapelozen verdween de slaapstoornis insomnie bij 40-50% van de deelnemers.”


Lees meer ... Universiteit Utrecht


Meer informatie over nachtmerries


Meer informatie over slapeloosheid
Heb je interesse in journalistiek? Wij zoeken versterking! Speurwerk, deel van het team, meer weten: klik.
Omhoog
Reageer

Terug naar “Wetenschappelijk Nieuws”