Springen naar inhoud

VegetariŽr tijdens de zwangerschap



  • Log in om te kunnen reageren

#1

Studentje123

    Studentje123


  • 0 - 25 berichten
  • 2 berichten
  • Gebruiker

Geplaatst op 21 oktober 2013 - 18:28

Dag Iedereen,

Ik ben al enkele avonden bezig aan een spreekbeurt over vegetarisme. Ondertussen heb ik al heel het internet afgezocht, maar één iets is me nog niet helemaal duidelijk. Nu vraag ik mij af hoe gezond het is om helemaal geen vlees te eten tijdens een zwangerschap? Hier kan ik helaas nergens iets over terug vinden. Er zijn heel wat artikelen over de positieve effecten van het niet eten van vlees ( bv http://www.liona.be/...h-dieet-gezond/ ).

Maar kan dit ook negatieve gevolgen hebben voor het kind? Zijn er bepaalde stoffen dat je zeker nodig hebt tijdens de zwangerschap die je enkel kan terugvinden in vlees?

Alvast heel erg bedankt voor jullie reacties,
Groetjes,

Dit forum kan gratis blijven vanwege banners als deze. Door te registeren zal de onderstaande banner overigens verdwijnen.

#2

Jan van de Velde

    Jan van de Velde


  • >5k berichten
  • 44820 berichten
  • Moderator

Geplaatst op 21 oktober 2013 - 18:58

Opmerking moderator :

Deze wat bijzondere huiswerkvraag verplaatst naar het vakforum
ALS WIJ JE GEHOLPEN HEBBEN....
help ons dan eiwitten vouwen, en help mee ziekten als kanker en zo te bestrijden in de vrije tijd van je chip...
http://www.wetenscha...showtopic=59270

#3

Fuzzwood

    Fuzzwood


  • >5k berichten
  • 11101 berichten
  • Moderator

Geplaatst op 21 oktober 2013 - 19:48

Jazeker, mits je geen vervangers gebruikt, loop zowel jij als de baby belangrijke bouwstoffen mis. Denk aan vitamine D (ok is op te lossen als je voldoende buiten komt), ijzer, en foliumzuur. Ik ben overigens verre van deskundig op dit gebied, hier kwam ik achter met een vlugge googlesearch.

#4

Benm

    Benm


  • >5k berichten
  • 8782 berichten
  • VIP

Geplaatst op 22 oktober 2013 - 01:05

Tja, maar in die zin kun je je afvragen of extra vitaminen, mineralen en zaken als foliumzuur sowieso niet standaard aanbevolen zijn voor zwangere vrouwen.

Veronderstelt dat je dergelijke micronutrienten uit een supplement kunt betrekken is de vraag vooral hoe het met macronutrienten zit. Ik denk dan vooral aan (essentiele) aminzozuren en de hoeveelheid eiwit in het algemeen. Die zijn wel te betrekken zonder vlees/vis te eten, maar je moet er wel rekening mee houden.
Victory through technology

#5

Rhiannon

    Rhiannon


  • >1k berichten
  • 2745 berichten
  • Moderator

Geplaatst op 22 oktober 2013 - 10:11

Even snel rondkijken op internet bracht me naar deze sites waar meer over het onderwerp te vinden is:

http://www.mamaenzo....ger-vegetarisch

http://www.vegetarie...stvoeding-geeft

http://www.hbo-kenni...ory.hz.nl:26002
Hoe minder kennis, des te onwrikbaarder het oordeel.

#6

EvilBro

    EvilBro


  • >5k berichten
  • 6703 berichten
  • VIP

Geplaatst op 22 oktober 2013 - 10:26

Ik wil bij deze nog wel even wijzen op het gevaar van rondkijken op internet. Slechts een van de bronnen die hier ter sprake komt heeft bronvermeldingen. Dit wil niet zeggen dat de gegeven informatie niet juist is. Je hebt echter geen enkele manier om te controleren of dit zo is.

#7

Benm

    Benm


  • >5k berichten
  • 8782 berichten
  • VIP

Geplaatst op 22 oktober 2013 - 11:52

Dat is inderdaad een aanzienlijk risico bij een beetje rondkijken: Je zult, denk ik, relatief veel sites vinden die opgezet zijn door nogal ethousiaste vegetariers, die geen complete of zelfs foutieve informatie als feit presenteren.

Bij discussies rond dit soort onderwerpen met felle voorstanders levert het vaak nogal een gekleurd beeld op. Wellicht is het handig(er) om te kijken naar peer-reviewed werkt, bijv: http://www.ncbi.nlm....arian pregnancy

Niet dat iedere publicatie van even goede kwaliteit is, maar normaliter zijn ze in ieder geval ontdaan van onzinnige claims waarvan het tegendeel bewezen is.
Victory through technology






Also tagged with one or more of these keywords: overig

0 gebruiker(s) lezen dit onderwerp

0 leden, 0 bezoekers, 0 anonieme gebruikers

Ook adverteren op onze website? Lees hier meer!

Gesponsorde vacatures

Vacatures