Springen naar inhoud

Dutje doen


  • Log in om te kunnen reageren

#1


  • Gast

Geplaatst op 03 september 2007 - 13:20

Men zegt dat het gezond is om een dutje tussen de middag te doen/of vlak na het avondeten.
Wat vinden jullie van een dutje doen?

Dit forum kan gratis blijven vanwege banners als deze. Door te registeren zal de onderstaande banner overigens verdwijnen.

#2

Symone

    Symone


  • >100 berichten
  • 191 berichten
  • Ervaren gebruiker

Geplaatst op 03 september 2007 - 14:05

Je bedoelt de zogenaamde powernap? Eventjes rust nemen is soms wel fijn om even op te laden tussendoor, geen gek idee dus. Slapen kan ik niet overdag en zeker niet zo 'op commando'...

Vanwaar je vraag?

#3

Andy

    Andy


  • >250 berichten
  • 294 berichten
  • Ervaren gebruiker

Geplaatst op 03 september 2007 - 19:47

ik ken veel mensen die een dutje doen na het eten, maar zelf kan ik dat niet.. tis te zeggen, ik kan dat wel, maar ik loop derna echt mottig rond, vreselijk slechte smaak in mond enzo... geen flauw idee hoe het komt, maar da heb ik elke keer als ik overdag gedurende korte periode slaap...
op zich niets mis mee...

#4

ypsilon

    ypsilon


  • >5k berichten
  • 11085 berichten
  • VIP

Geplaatst op 03 september 2007 - 19:49

Een dutje doen om slaap in te halen haalt i.i.g. weinig uit, daar je nooit alle stadia kan doorlopen op korte tijd.

#5

Rov

    Rov


  • >1k berichten
  • 2242 berichten
  • Ervaren gebruiker

Geplaatst op 03 september 2007 - 23:18

Ik heb toch de indruk dat het werkt. Als ik heel moe ben ik slaap even van 16u tot 18u ofzo dan ben ik de hele avond kiplekker. Zo erg zelfs dat ik dan 's avonds heel moeilijk in slaap kom.

#6

ypsilon

    ypsilon


  • >5k berichten
  • 11085 berichten
  • VIP

Geplaatst op 03 september 2007 - 23:29

't Hangt er waarschijnlijk vanaf hoe lang je dutje duurt. De hoeveelheid slaap 's nachts zal ook wel meespelen. Ik geloof dat, als je slaap tekort komt, de slaapstadia korter worden (en je ze dus op twee uur zou kunnen doorlopen).

Edit: ik ging er blijkbaar iets te snel over. Het feit dat je niet in de "slow-wave" slaap komt kan blijkbaar positief zijn:

The short duration of a power nap prevents nappers from entering Slow-wave sleep. Waking up after a person has entered this deeper state of sleep can result in a phenomenon known as sleep inertia, perhaps causing the person to feel groggy."power nap" op Wikipedia(en)

Het artikel draagt wel de waarschuwing dat het wat "opkuis" kan gebruiken... Ik mis bijvoorbeeld iets over het langetermijneffect.

#7

Jona444

    Jona444


  • >1k berichten
  • 1409 berichten
  • Ervaren gebruiker

Geplaatst op 04 september 2007 - 09:52

Dus het feit dat ik mij 'groggy' voel heeft te maken doordat ik een stadia oversla na een middagdutje?

Voor sommige mensen blijkt het te helpen zo een powernap maar voor sommigen zoals mij en andy voel je je er bijzonder miserabel door.
Its supercalifragilisticexpialidocious!

#8

ypsilon

    ypsilon


  • >5k berichten
  • 11085 berichten
  • VIP

Geplaatst op 05 september 2007 - 10:34

Het komt omdat je wakker word uit de "diepe" (slow-wave) slaap, dat je je groggy voelt. Als je een kortere tijd zou slapen zou je dit slaapstadium niet bereiken en er minder last van ondervinden.





0 gebruiker(s) lezen dit onderwerp

0 leden, 0 bezoekers, 0 anonieme gebruikers

Ook adverteren op onze website? Lees hier meer!

Gesponsorde vacatures

Vacatures