Springen naar inhoud

Herstel na het sporten


  • Log in om te kunnen reageren

#1

Viola

    Viola


  • 0 - 25 berichten
  • 1 berichten
  • Gebruiker

Geplaatst op 10 september 2007 - 14:35

Weet iemand hoe je lichaam herstelt na het sporten, en waar ik daar goede informatie over kan vinden.
En ook of kinderen sneller herstelt zijn dan volwassenen?

Dit forum kan gratis blijven vanwege banners als deze. Door te registeren zal de onderstaande banner overigens verdwijnen.

#2

Robjee

    Robjee


  • >100 berichten
  • 209 berichten
  • Ervaren gebruiker

Geplaatst op 11 september 2007 - 13:13

Herstel kan op verschillende niveaus plaatsvinden:
- zuurstofoverschot (een melkzuur en een niet-melkzuurdeel)
- Aanvulling ATP-CP
- resynthese spierglycogeen (afhankelijk van duur en intensiteit)
- aanvulling leverglycogeen
- verwijdering melkzuur uit het bloed
- aanvulling zuurstofvoorraden
Alle zijn gebonden aan een aanbevolen minimum en maximaum hersteltijd.

Een en ander is goed na te lezen in: Fysiologie voor lichamelijke opvoeding, sport en revalidatie, Edward L. Fox e.a. 2004





0 gebruiker(s) lezen dit onderwerp

0 leden, 0 bezoekers, 0 anonieme gebruikers

Ook adverteren op onze website? Lees hier meer!

Gesponsorde vacatures

Vacatures