Weet iemand hoe je lichaam herstelt na het sporten, en waar ik daar goede informatie over kan vinden.
En ook of kinderen sneller herstelt zijn dan volwassenen?
Laatste berichten
-
16:45
wig 8
-
15:56
Programmeren met vectoren 6
-
14:53
Straatklok loopt 5 minuten voor 12
-
23:12
speciale rel. theorie 10
-
22:36
Gravity and gravitation 4
-
22:24
[scheikunde] vraag Chemie - wat is de oplossing? 10
-
19:47
Bruine vlekken op treinaanwijzerbord 10
-
19:44
Vogels in de stad zijn goede klussers 2
-
19:12
Rood laserlicht 3
-
25 apr
Herleiden afmetingen vanaf een foto 21
-
25 apr
[wiskunde] Prijs Product per KG; Alternatief Inzicht 3
-
25 apr
do-re-mi-fa-so vliegtuigen 9
-
25 apr
geen minkowski-ruimte toch? Doe ik dit nou fout? 17
-
25 apr
[natuurkunde] kroon van koning op Syracuse 10
-
25 apr
2013 – Augustus Vraag 3 3
-
24 apr
Vraag 2009 Juli Vraag 5 5
-
24 apr
positie 2
-
24 apr
Schroefdraad berekening 8
-
24 apr
[scheikunde] Kan chloorgas de geleiding van elektriciteit belemmeren? 9
-
23 apr
Weerfrustratie 9
Nieuwsberichten
-
04 mar
Een nieuw soort magnetisme: altermagnetisme
-
31 okt
AI kan via stem diabetes vaststellen 11
-
21 okt
Einstein krijgt wéér gelijk 45
-
07 feb
witter dan wit 20
-
19 jun
irrigatie en de aardas
Herstel na het sporten
Moderator: ArcherBarry
-
- Berichten: 209
Re: Herstel na het sporten
Herstel kan op verschillende niveaus plaatsvinden:
- zuurstofoverschot (een melkzuur en een niet-melkzuurdeel)
- Aanvulling ATP-CP
- resynthese spierglycogeen (afhankelijk van duur en intensiteit)
- aanvulling leverglycogeen
- verwijdering melkzuur uit het bloed
- aanvulling zuurstofvoorraden
Alle zijn gebonden aan een aanbevolen minimum en maximaum hersteltijd.
Een en ander is goed na te lezen in: Fysiologie voor lichamelijke opvoeding, sport en revalidatie, Edward L. Fox e.a. 2004
- zuurstofoverschot (een melkzuur en een niet-melkzuurdeel)
- Aanvulling ATP-CP
- resynthese spierglycogeen (afhankelijk van duur en intensiteit)
- aanvulling leverglycogeen
- verwijdering melkzuur uit het bloed
- aanvulling zuurstofvoorraden
Alle zijn gebonden aan een aanbevolen minimum en maximaum hersteltijd.
Een en ander is goed na te lezen in: Fysiologie voor lichamelijke opvoeding, sport en revalidatie, Edward L. Fox e.a. 2004
