Ik voetbal al ruim 12 jaar. Maar de laatste 4 à 5 jaar heb ik buitengewoon veel last van spierverrekkingen en spierscheurtjes. Niet uitermate ernstig, maar ze houden me toch snel 2 à 3 weken (soms meer) aan de kant. Hierdoor mis ik meestal de helft van mijn seizoen.
Je zou zeggen dat het komt door een slechte (of helemaal geen) opwarming, maar dat is het totaal niet. Omdat ik weet dat ik dat erg nodig heb warm ik me voor een wedstrijd en voor een training enorm goed op. Daarenboven gebruik ik vaak een massagezalf om mijn spieren warm te houden en ik draag ook een extra stretchbroek om mijn spieren proberen warm te houden. Ondanks alles biedt dit geen garantie en kan ik tijden wedstrijden en/of trainingen spierletsels oplopen, zelfs als er op voorhand geen aanleiding toe wordt gegeven (ik bedoel als er op voorhand al wat spierstijheid of een lichte blessure is opgetreden).
Ik heb hiervoor al eens een sportdokter gecontacteerd. Die controleerde enkel de stand van mijn bekkne en voeten en vond verder niets abnormaals. OOk laat ik regelmatig mijn bloed controleren om te zien of er geen tekorten zijn. Ook hier geen abnormaliteiten.
Heeft iemmand van jullie een verklaring, remedie of een tip die me kan verderhelpen.
Laatste berichten
-
18:32
Aardlek-schakelaar 1
-
16:45
wig 8
-
15:56
Programmeren met vectoren 6
-
14:53
Straatklok loopt 5 minuten voor 12
-
23:12
speciale rel. theorie 10
-
22:36
Gravity and gravitation 4
-
22:24
[scheikunde] vraag Chemie - wat is de oplossing? 10
-
19:47
Bruine vlekken op treinaanwijzerbord 10
-
19:44
Vogels in de stad zijn goede klussers 2
-
19:12
Rood laserlicht 3
-
25 apr
Herleiden afmetingen vanaf een foto 21
-
25 apr
[wiskunde] Prijs Product per KG; Alternatief Inzicht 3
-
25 apr
do-re-mi-fa-so vliegtuigen 9
-
25 apr
geen minkowski-ruimte toch? Doe ik dit nou fout? 17
-
25 apr
[natuurkunde] kroon van koning op Syracuse 10
-
25 apr
2013 – Augustus Vraag 3 3
-
24 apr
Vraag 2009 Juli Vraag 5 5
-
24 apr
positie 2
-
24 apr
Schroefdraad berekening 8
-
24 apr
[scheikunde] Kan chloorgas de geleiding van elektriciteit belemmeren? 9
Nieuwsberichten
-
04 mar
Een nieuw soort magnetisme: altermagnetisme
-
31 okt
AI kan via stem diabetes vaststellen 11
-
21 okt
Einstein krijgt wéér gelijk 45
-
07 feb
witter dan wit 20
-
19 jun
irrigatie en de aardas
Spierverrekking
Moderator: ArcherBarry
-
- Berichten: 134
Re: Spierverrekking
gebruik je creatine?
http://www.sport.nl/boek.php3?artid=1412
of meschien kan het je helpen door het juist te gaan gebruiken.
Door creatine neemt je spiermassa toe.Dat staat vast.
Het is geen doping.
http://www.sport.nl/boek.php3?artid=1412
of meschien kan het je helpen door het juist te gaan gebruiken.
Door creatine neemt je spiermassa toe.Dat staat vast.
Het is geen doping.
De wijze is op zijn wijzest.. als die het zelf niet meer weet.
Hij is dan oneindig wijs
Said by me: XXXXXXX
Hij is dan oneindig wijs
Said by me: XXXXXXX
-
- Berichten: 8.557
Re: Spierverrekking
hoe oud ben je? is het toevallig begonnen in je puberteit? Je zal veel groeien in je puberteit wat alles extra oprekt (je spieren dus ook). Dat zal waarschijnlijk de reden zijn.
"Meep meep meep." Beaker
Re: Spierverrekking
Ik ben nu 24 en het is begonnen rond mijn negentiende - twintigfste jaar.
toen was ik reeds gestopt met groeien
toen was ik reeds gestopt met groeien
Re: Spierverrekking
Ik zit met hetzelfde probleem. Heeft U al een oplossing gevonden; Heb alles al geprobeerd
-
- Berichten: 41
Re: Spierverrekking
Ik ben die gast van toen.
Een dokter heeft me aangeraden om magnesiumsupplementen te nemen.
Hij dacht dat ik van nature uit misschien een te hoge spierspanning heb.
Magnesium zou die spiespanning kunnen helpen verlagen.
Ik heb het geprobeerd maar momenteel ben ik toch weer geblesseerd.
Misschien is het voor jou wel interessant?
Een dokter heeft me aangeraden om magnesiumsupplementen te nemen.
Hij dacht dat ik van nature uit misschien een te hoge spierspanning heb.
Magnesium zou die spiespanning kunnen helpen verlagen.
Ik heb het geprobeerd maar momenteel ben ik toch weer geblesseerd.
Misschien is het voor jou wel interessant?
