Springen naar inhoud

Psychologische gesteldheid en slaap vatten


  • Log in om te kunnen reageren

#1

druijf

    druijf


  • >250 berichten
  • 320 berichten
  • VIP

Geplaatst op 10 oktober 2008 - 23:42

Het is je vast wel eens overkomen dat je niet in slaap kon komen. Bij mezelf merk ik dat mijn emoties daar een belangrijke rol in spelen. Soms denk ik 's nachts na over persoonlijke (levens)vragen en blijft de slaap vaak uit, soms maak ik me druk om iets dat ik morgen moet doen (presentatie o.i.d.) en dan lukt het ook niet. Dan wil ik heel graag slapen, maar dan lukt het juist niet omdat ik teveel nadenk over: ik moet slapen!

[modknip]

Welke verbanden liggen er tussen emotie en slapeloosheid?

Dit forum kan gratis blijven vanwege banners als deze. Door te registeren zal de onderstaande banner overigens verdwijnen.

#2

Henriette

    Henriette


  • >250 berichten
  • 579 berichten
  • Ervaren gebruiker

Geplaatst op 11 oktober 2008 - 17:01

Hoi,
Ik vermoed dat het soms te maken heeft met het sympathisch systeem (bij opwinding bijvoorbeeld als je boos of angstig bent, maar ook bij blijdschap). En het komt ook voor dat de mens in een soort 'lus' van gedachten terecht komt wanneer het ergens mee worstelt (in dagelijks leven noemt men dat piekeren). --> en passant: dan helpt een opschrijfboekje naast je bed die helpt je gedachten buiten jezelf te zetten voor rust.

ow, je sympathisch systeem doet een paar dingen: je hartslag versnellen en je alertheid over all vergroten.

Maar er zijn anderen hier die dat exacter kunnen vertellen dan ik.

Veranderd door Henriette, 11 oktober 2008 - 17:04

Bonum vinum laetificat cor hominis

#3

amsterdamgirl

    amsterdamgirl


  • 0 - 25 berichten
  • 5 berichten
  • Gebruiker

Geplaatst op 15 oktober 2008 - 16:11

Het is je vast wel eens overkomen dat je niet in slaap kon komen. Bij mezelf merk ik dat mijn emoties daar een belangrijke rol in spelen. Soms denk ik 's nachts na over persoonlijke (levens)vragen en blijft de slaap vaak uit, soms maak ik me druk om iets dat ik morgen moet doen (presentatie o.i.d.) en dan lukt het ook niet. Dan wil ik heel graag slapen, maar dan lukt het juist niet omdat ik teveel nadenk over: ik moet slapen!

[modknip]

Welke verbanden liggen er tussen emotie en slapeloosheid?



Ik heb precies hetzelfde probleem. Ik kan al JAREN niet goed slapen. Ik ben zo jaloers op mensen die binnen een kwartier weg zijn, ik heb dat niet. Ik blijf altijd een paar uur wakker en nadenken zelfs als ik heel moe ben. En ik blijf niet piekeren op een zorgelijke manier, maar meer denkend aan muziek of die ene film die ik heb gezien, of wat er zou gebeuren als ik dit zou doen of dat. En blijven denken dat ik wil slapen ontspanningsoefeningen, maar het lukt gewoon niet, denken om in slaap te vallen verergert het probleem alleen maar. Ik heb al van alles geprobeerd, melatonine, valeriaan, magnesium, allemaal geen effect.

#4

ypsilon

    ypsilon


  • >5k berichten
  • 11085 berichten
  • VIP

Geplaatst op 15 oktober 2008 - 16:40

Bij deze nogmaals de opmerking dat wij via ons forum noch medische, noch psychologische adviezen kunnen versterken, en dit ook niet toelaten. Indien je werkelijk problemen hebt om in slaap te komen, en er echt last van hebt, moeten we je helaas doorverwijzen naar een arts, dit ter bescherming van jezelf in de eerste plaats. Dit topic is bedoeld voor discussie over mogelijke psychologische correlaten van slapeloosheid.





0 gebruiker(s) lezen dit onderwerp

0 leden, 0 bezoekers, 0 anonieme gebruikers

Ook adverteren op onze website? Lees hier meer!

Gesponsorde vacatures

Vacatures