Heey mensen,
Dit is mijn eerste posting hier, heb me gisteren aangemeld. Leuke, interessante site!!
Oke, mijn vraag. Sinds een aantal maanden heb ik elke nacht veel last van krampen in mijn voet, kuit en soms zelfs verkrampen mijn heupen (??). Zeker twee, drie keer per nacht word ik er wakker van.
Iemand een idee hoe dit wordt veroorzaakt en wat ik er tegen kan doen?
Alvast bedankt!
Marjan
Laatste berichten
-
22:08
wig 11
-
21:37
speciale rel. theorie 12
-
21:22
[scheikunde] vraag Chemie - wat is de oplossing? 11
-
20:14
Aardlek-schakelaar 2
-
15:56
Programmeren met vectoren 6
-
14:53
Straatklok loopt 5 minuten voor 12
-
25 apr
Gravity and gravitation 4
-
25 apr
Bruine vlekken op treinaanwijzerbord 10
-
25 apr
Vogels in de stad zijn goede klussers 2
-
25 apr
Rood laserlicht 3
-
25 apr
Herleiden afmetingen vanaf een foto 21
-
25 apr
[wiskunde] Prijs Product per KG; Alternatief Inzicht 3
-
25 apr
do-re-mi-fa-so vliegtuigen 9
-
25 apr
geen minkowski-ruimte toch? Doe ik dit nou fout? 17
-
25 apr
[natuurkunde] kroon van koning op Syracuse 10
-
25 apr
2013 – Augustus Vraag 3 3
-
24 apr
Vraag 2009 Juli Vraag 5 5
-
24 apr
positie 2
-
24 apr
Schroefdraad berekening 8
-
24 apr
[scheikunde] Kan chloorgas de geleiding van elektriciteit belemmeren? 9
Nieuwsberichten
-
04 mar
Een nieuw soort magnetisme: altermagnetisme
-
31 okt
AI kan via stem diabetes vaststellen 11
-
21 okt
Einstein krijgt wéér gelijk 45
-
07 feb
witter dan wit 20
-
19 jun
irrigatie en de aardas
kramp
Moderator: ArcherBarry
-
- Berichten: 151
Re: kramp
Wat is een spierkramp?
Het is een plotse, onwillekeurige samentrekking van alle spiervezels van een spier, meestal tijdens of na intensieve sportbeoefening.
Spierkramp ontstaat doordat de zenuwen die de spieren doen samentrekken, verkeerd reageren en te veel signalen doorsturen om samen te trekken. Soms verschijnt spierkramp zonder aanwijsbare oorzaken maar meestal zijn er voorbeschikkende factoren aanwezig.
MOGELIJKE OORZAKEN ZIJN:
een verstoorde bloedtoevoer met als gevolg een zuurstoftekort in de spier zoals bijvoorbeeld bij het dragen van te strakke kousen of een schoenveter om de kousen op te houden;
een laag glucosegehalte;
vochtverlies (overvloedig zweten), wat kan leiden tot een verstoorde elektrolytenbalans;
overbelasting (uitputting) door b.v. een slechte conditionele voorbereiding;
vermoeidheid
Bron: http://www.wvc.vlaanderen.be/gezondsporten...ehbso/kramp.htm
Het is een plotse, onwillekeurige samentrekking van alle spiervezels van een spier, meestal tijdens of na intensieve sportbeoefening.
Spierkramp ontstaat doordat de zenuwen die de spieren doen samentrekken, verkeerd reageren en te veel signalen doorsturen om samen te trekken. Soms verschijnt spierkramp zonder aanwijsbare oorzaken maar meestal zijn er voorbeschikkende factoren aanwezig.
MOGELIJKE OORZAKEN ZIJN:
een verstoorde bloedtoevoer met als gevolg een zuurstoftekort in de spier zoals bijvoorbeeld bij het dragen van te strakke kousen of een schoenveter om de kousen op te houden;
een laag glucosegehalte;
vochtverlies (overvloedig zweten), wat kan leiden tot een verstoorde elektrolytenbalans;
overbelasting (uitputting) door b.v. een slechte conditionele voorbereiding;
vermoeidheid
Bron: http://www.wvc.vlaanderen.be/gezondsporten...ehbso/kramp.htm
-
- Berichten: 160
Re: kramp
Heb je spataders?? Ik had ze wel, maar nadat ik ze eruit had laten halen waren de nachtelijke krampen ook over. Het werd overigens wel erger na een dag staand werken. Wellicht heeft het daar ook mee te maken. Stress en staande arbeid? (Mogelijkheid 1, 3 en 4 van mijn voorganger)
Re: kramp
Die spierkrampen kunnen ook het gevolg zijn van een tekort aan magnesium. Je kunt misschien dagelijks een magnesiumsupplement gebruiken, bijvoorbeeld van het merk PROMAGNOR 450mg(product achtergrond informatie: http://www.merck.be/pages/nl/publiek_promagnor.htm, ) te verkrijgen bij de apoteek. Je spierkrampen zullen hierdoor worden opgeheven.
Hier heb je nog een uitgebreide informatie over magnesium:de feiten, de functie van magnesium, gebrekziekten, vijandige inwerkingen(zoals bijv. plaspillen(diuretica), enz. De hoeveelheid aan informatie is onderbouwd met literatuurverwijzingen.
http://www.pablaauw.nl/pablaauw.nsf/standa...C7?OpenDocument
Hier heb je nog een uitgebreide informatie over magnesium:de feiten, de functie van magnesium, gebrekziekten, vijandige inwerkingen(zoals bijv. plaspillen(diuretica), enz. De hoeveelheid aan informatie is onderbouwd met literatuurverwijzingen.
http://www.pablaauw.nl/pablaauw.nsf/standa...C7?OpenDocument
