Datgene dat je verwoordt in het laatste gedeelte staat ook mij , en waarschijnlijk jouzelf ook, weer te wachten op het moment dat wij zometeen naar ons bed gaan. Eigenlijk is hetgene dat ik nu doe, op dit forum posten en posts lezen, niet goed voor het aantal uren slaap dat ik ga krijgen de komende nacht.Demelza schreef:Nou, ben er net een half jaar achter dat ik hoogbegaafd ben en ben nu ook lid van Mensa. Het probleem dat hier beschreven wordt komt mij heel bekend voor (helaas). Ik wordt gek van de gedachten in mijn hoofd. Meestal zijn het geen negatieve gedachten, maar is het meer alsof ik een boek zit te lezen, terwijl ik dat niet doe (moeilijk uit te leggen).
Wat ik ook vaak heb is dat ik over theorieën e.d. ga denken. Dan probeer ik aan niets te denken, maar dan ga ik weer denken aan wat ´niets´ nou eigenlijk is... Ik wordt er stapelgek van. Slapen gaat steeds slechter omdat ik zo met die gedachten zit. Afleiding helpt niet. Een boek lezen, muziek luisteren etc etc. Ik wordt er echt gek van!!!
Ik weet precies wat je bedoelt wanneer je zegt dat je dan weer aan 'niets' gaat denken. Zoals ik in mijn vorige post een willekeurige gedachtengang op dat moment aangaf , zo gaat dat ook in mijn hoofd op andere tijden. Ik heb mijzelf er daarom maar bij neergelegd en probeer het niet te voorkomen. Voorkomen in de zin van niet op dit forum zitten, mijn leergierigheid onderdrukken enzovoort.
Een oplossing die ik wel gevonden heb is om vroeg in de avond even een goede ronde door mijn buurt te lopen. Even frisse lucht inademen, even mijn hoofd wat rust bieden ( ook al komen buiten er ook genoeg vragen op ) en misschien een beetje meeneuriën met een bepaald muziekstuk op mijn mp3speler.
Ook meditatie vind ik een goed middel. Alhoewel ik het de laatste tijd door mijn 's avondse wandeling niet echt meer nodig heb is het wel een opluchting. Je gaat rustig zitten en laat de gedachten maar stromen. Laat gewoon alles dat in je opkomt gewoon langskomen, neem hetgene waar en sta open voor het volgende dat in je opkomt. Ga er dus niet goed over nadenken. Het is erg lastig in het begin , althans dat ervaarde ik, maar het gaat geleidelijk aan stukken beter en begint het echt relaxt te voelen na zon 20 minuten zitten.